サプリメント 肩こり解消

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国民病と言われるほど、多くの人が肩こりで悩んでいます。

その肩こりをサプリメントで解消しませんか？


私はしょっちゅう肩こりで悩んでいます。
子供が産まれてから体の負担が増えたことがその大きな要因です。
常に誰かを抱っこしているので、肩の負担は大きく、常に肩ががちがちになっています。

私の場合は、肩こりになると、市販の塗り薬や張り薬を使っていますが、独特の臭いがきついので、外出の予定がある時は使えません。

かといって、整体やマッサージに行く時間はないし、費用もばかになりません。
そこでサプリメントの登場〜！というわけです。

肩こりは、血流が悪さが原因で起こるので、サプリメントも血流を良くする効果があるものが必要になります。

肩こりに効果があるサプリメントには、ビタミン群が挙げられます。
ビタミンＣは、末梢神経の働きを良くし、ビタミンＢ１は疲労回復効果があり、これらが不足すると疲れがぬけない状態に陥ります。

またビタミンＢ１２は、神経の修復効果があり、肩こりなどの神経系の痛みに良く効きます。

そして忘れてならないのがビタミンＥです。
アンチエイジングにも使われるビタミンＥは、血行を良くしてくれるので、肩こりにお悩みの方にぴったりのサプリメントです。

ここで注意してほしいのが、これらのビタミン類は単体で摂っても効き目が薄いので、マルチビタミンなど複合体になっているものを選ぶのがいいでしょう。


その他に、イチョウ葉も血行を良くする効果があるので、肩こりの改善にお勧めです。


また漢方薬でよく知られている高麗人参も肩こりの改善に効果があります。
血管拡張作用があり、血流を良くしてくれます。


血行を良くするという意味では、唐辛子に含まれるカプサイシンやショウガもお勧めです。
これらは血流を良くする他に、冷え症にも効果があるので、寒い時期によく肩こりになる人に特にお勧めです。


このように肩こりは、サプリメントで予防・改善できるので、薬に頼らず、毎日の生活に少し取り入れてみてください。
肩こりを根本から改善し、肩こりによって起こる様々な憂鬱な症状から解放され、毎日を楽しく過ごしませんか？